Това се случва, когато ядете твърде много джинджифил

Чаша чай от гигер и корен от джинджифил

Ако сте като много хора, може да имате приятни спомени от майка си, която ви е донесла хубава, успокояваща чаша джинджифилов ел или халба на чай от джинджифил да пиеш, когато си бил болен като дете. Както се оказа, това беше умен ход от страна на майките навсякъде. Една от основните съставки в джинджифиловия ейл е джинджифилът, който обикновено се препоръчва за облекчаване на стомашните проблеми и подпомага храносмилането и може да помогне за облекчаване на много оплаквания.

разтопяване на масло от пекан от Дейвид

Джинджифилът е корен който произхожда от Югоизточна Азия и е култивиран и продаван на съседни региони още през I век заради вкусовите и лечебните си свойства, според Британика . Доказано е, че облекчава ефектите дори на сериозно гадене, включително предизвикано от химиотерапия заболяване, и се оказа особено ефективно срещу сутрешното гадене по време на бременност Healthline . Въпреки че джинджифилът е безопасен и ефективен за повечето хора, в редки случаи може да допринесе за проблеми с раждането, ако се приема твърде голямо количество по време на бременност. Жените винаги трябва да бъдат предпазливи и да се консултират с лекарите си, преди да консумират нещо ново, докато са бременни.



Джинджифилът може да бъде полезен умерено

Смлян джинджифил и корен от джинджифил

Докато коренът от джинджифил е най-известен със своите успокояващи стомаха свойства, той може да има още повече ползи за здравето. Според проучване, публикувано в Critical Reviews in Food Science and Nutrition, публикувано от Национална медицинска библиотека , джинджифилът се оказа ефективна добавка за отслабване. Участниците, консумирали джинджифил, намаляват телесното си тегло и понижават нивата на инсулин в кръвта. Коренът също така съдържа антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които намаляват стреса върху тялото и могат да допринесат за загуба на тегло.

ресторанти за бързо хранене, отворени на Коледа

Доказано е също, че джинджифилът намалява кръвната захар на гладно и може да бъде от полза за хората с диабет тип 2. Поради този ефект върху кръвната захар, диабетиците или хората с хипогликемия трябва да избягват консумацията на големи количества джинджифил, защото може да настъпи потенциално опасен спад в кръвната захар. Също така трябва да се внимава, ако ядете прекалено много пресен джинджифил, който може да причини дразнене в устата, киселини или подуване на корема, според Livestrong . В екстремни случаи може да причини умишлени блокажи и не се препоръчва за хора, които страдат от язва или чревни проблеми.

Подобно на много хранителни добавки, джинджифилът може да има много полезни здравословни свойства, но не винаги е здравословен в големи количества. Добре е да имате предвид количеството джинджифил във вашата диета. Ако се съмнявате, консултирайте се с вашия лекар, преди да вземете някаква добавка.